“办公室健康操用简单的拉伸动作可以有效缓解长时间伏案工作带来的不适感，让我们一起来做办公室健康操！明目提神：一、二……”4月26日下午，自治区党委4号院三楼会议室传出了节奏明快的音乐和清脆的口令声，来自区直机关党建第一片区的近50名同志在自治区体育局体育科学技术中心工作人员的指导下，正在认真学做“办公室健康操”。

　　这套操是区直机关工委联合自治区体育局，邀请运动医学专家专门创编了一套适合在办公桌边运动的“办公室健康操”，配合韵律感强、节奏明快的乐曲进行教学。当天举办的是首期的培训，自治区体育局挑选了几名专业的健身操指导员为大家做示范和纠正动作， 接下来还会分期对另外三个片区进行培训。

　　不少参加了学习的同志们都觉得，这套“办公室健康操” 动作简单，易学实用，针对性强，锻炼者只需坐在自己的办公椅上就可以完成，不受场地、季节、性别、时间等限制。经过一下午的培训，基本掌握了动作要领，做完一整套操也只是5分钟左右的时间，可有效缓解工作的紧张疲劳感，感觉全身心都得到了放松，回去后一定要尽快在机关推广这套健康操，让单位的同志们都学会，增强大家的身体素质，保持良好的工作状态。